É bom para crianças praticar Yoga?

O yoga ajudará as crianças no seu longo caminho até o domínio físico e psíquico. 

Parece difícil para seu filho ou filha conseguir manter-se quieto, calado e concentrado em uma das posições do yoga? Com certeza para alguns pais isso parecerá quase impossível, mas a verdade é que a prática do yoga comprovará que tudo é possível.

Tudo dependerá da motivação, da paciência, persistência, e do trabalho conjunto entre os pais e o professor de yoga da criança.

Quando meu filho pode praticar o yoga?

As experiências do yoga com crianças dizem que a melhor idade para que elas comecem com os exercícios do yoga é a partir dos 4 anos. Nesta idade, as crianças já podem entender perfeitamente o que se pode esperar e o que se quer delas. O yoga está indicado a todos os meninos e meninas. Seu objetivo essencial é a busca do equilíbrio e da harmonia, e o controle do sentido da disciplina. É uma boa base para uma vida adulta alegre e saudável.

Beneficios da prática do yoga com as crianças

O yoga é uma prática positiva na etapa de crescimento das crianças. Através do yoga, as crianças exercitarão sua respiração e aprenderão a relaxar, para enfrentar o estresse, as situações conflitivas, e a falta de concentração, problemas tão evidentes na sociedade atual. O yoga lhes ajudará no seu longo caminho até o domínio físico e psíquico.

1- Desenvolvimento e habilidade dos músculos motores. 

2- Flexibilidade nas articulações. 

3- Melhora dos hábitos posturais da coluna vertebral. 

4- Massagem dos órgãos internos. 

5- Melhoria nos hábitos da respiração. 

6- Estimulação da circulação sanguínea. 

7- Melhoria da auto-estima. 

8- Diminuição no nível de estresse infantil. 

9- Aperfeiçoamento dos sentidos. 

10- Agilidade e integridade. 

11- Calma e relaxamento. 

12- Alongamento. 

13- Melhor desenvolvimento da atenção, concentração, memória e imaginação. 

14- Harmonização da personalidade e do caráter. 

15- Canalização adequada da energia física. 

16- Melhor compreensão e interação com os demais.

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